Blog généraliste : à quel moment utiliser un rouleau de massage ?

Pour ceux qui ne le savent pas, un rouleau de massage est un simple article de sport qui est utilisé soit pour le réchauffement soit pour la récupération.

Utilisé uniquement au niveau des parties musculaires, le rouleau de massage est un outil très efficace qui sert à réchauffer ou à récupérer. Il peut être utilisé alors avant, après ou entre deux activités. Ce n’est pas le moment mais l’intensité de l’automassage qui sera le facteur déterminant !

Si vous êtes pour l’automassage avec le rouleau et vous souhaitez avoir le plus ample de détails à propos de l’accessoire, nous serons très ravis de vous orienter vers cette page : https://gabryel.fr

Pourquoi opter pour un foam roller ?

Il sera essentiel d’opter pour un rouleau de massage. Des études ont montré que ce dernier soit très astucieux pour améliorer le travail des muscles de façon globale.

Voici le plus important des raisons à employer un rouleau de massage :

• Cet outil permet d’activer la circulation du sang.
• Cet outil favorise le travail des muscles de haut en bas et de gauche à droite.
• Le foam roller sert aussi à décoller les adhérences entre le muscle et le fascia.