Tutoriels minceur et santé : régime sans sport ça peut marcher ?

Avec les médias, les défilés de modes et tout ce qui va avec, les femmes plus spécialement, et les hommes de manière générale, regardent de plus en plus leur silhouette et veulent à tout prix perdre du poids afin de ressembler à leurs stars et idoles préférés.

Mais souvent les gens s'y prennent mal, car ils veulent perdre du poids rapidement et ceci nuit à leur santé, car ils font des régimes draconiens où ils suppriment des aliments qui sont nécessaires à leur apport quotidien.

Pour faire un régime sain sans nuire à sa santé, pensez à :

  • Ne pas supprimer les aliments nécessaires à son régime alimentaire.
  • Pensez plutôt à diminuer les quantités.
  • Pensez à boire beaucoup d'eau.
  • Pensez à faire du sport ou bien de la marche au minimum.

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Régime sans sport efficace ou pas ?

Pour faire un régime alimentaire afin de perdre du poids, si on est obèse, il est impératif d'allier avec le sport, afin de brûler les calories.

Car le régime va donner un apport calorique minime, tandis que le sport va brûler les graisses en plus.